Plan-Bewertung

[C-Smoove]

Hallo,
also ich persönlich würde nicht einen Tag nach dem Schultertraining Brust und Trizeps trainieren. Zu viele Drückübungen innerhalb kürzester Zeit, aber ist Geschmackssache.

Rücken und Beine würde ich niemals an einem Tag trainieren, aber ich weiß ja nicht wie hart du trainierst, machts du Kreuzheben und Kniebeugen?

Ansonsten viel Erfolg beim Abnehmen, mache auch gerade eine Diät, sprich jeden Tag Cardio 45min.

Gruß
C-Smoove

[Blizzzard]

Hey,

hab ich letzen Sommer versucht, jeden Tag laufen, hab super abgenommen und meine Muskeln sind so ziemlich alle draufgegangen, hat bei mir nicht gefunzt.

Mach Beintraining nur an den Geräten, werds mal versuchen. Danke für die Hilfe.