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Sportstudent/in
 Zitat von deusdeorum
Grobe Richtlinien:
Anzahl Sätze:
Große Muskelgruppen(Brust,Schulter,Rücken): ca. 10-12, je nach Erschöpfung
Kleine Muskelgruppen(Trizeps,Bizeps): da reichen 9, da sie meist vorher schon bei
Ok... hier war dann schon Schluß...
10-12 Sätze.... klar....
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BB-Schwergewicht
Zitat von openMfly
Ok... hier war dann schon Schluß...
10-12 Sätze.... klar....
Echt nen bissl wenig...
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