Zitat Zitat von sethos1987
du widersprichst dir selber.

gruß,sethos
Cardio bedeutet für mich Kreislauftraining und das ist nicht dazu gedacht, sich aufzuwärmen, denn so wie ich das oft gelesen habe zu langes Aufwärmen bzw. Cardiotrain vor dem Krafttraining kann Muskelwachstum behindern. Allerdings kann man auf einem Crosser etc. schön warm werden, da dies beim Cardio wiederum zu lange dauern würde, sollte man sich etwas mehr anstrengen um so die Aufwärmphase zu verkürzen.

Zitat Zitat von anfänger2004
schön für dich wenn du das so machst aber wieso begründe mal Mr. Schmal
Weil es mir gut tut...