bei mir hat sich der memory effekt etwas anders dargestellt:

habe 1 jahr sehr intensiv trainiert, 3 mal in der woche

davon ein halbes jahr HIT

danach habe ich aus gesundheitlichen gründen ein weiters jahr pause gemacht

und nun trainier ich seit ca. 3 wochen wieder aber nur überzüge, curls und sit ups.

ich bilde mir ein, und ich habs auch schon von anderen gehört, dass ich wieder um einiges breiter geworden bin. kann ja nicht nur am training liegen. oder?