Ob man Anfänger oder Fortgeschrittener ist hat nicht nur mit den Trainingsjahren zutun. Das Wissen über BB und vor allem die Kenntnisse und Gefühle für den eigenen Körper sind da viel ausschlaggebender.
Der WKM-Plan ist eine Richtlinie und kann von jedem durchgeführt werden bzw. sollten die Mehrgelenksübungen die Grundbausteine deines TP sein. Willst du wie ein Profi-BB "nur" mit Isos trainieren, brauchst du jede Menge Zeit und Erfahrung.