Ich behaupte trotzdem:

Ein nicht optimaler TP und eine gute und ausreichende Ernährung bringen gute Erfolge und sind für den Masseaufbau ausreichend.

Ein optimaler TP und eine schlechte und unzureichende Ernährung bringen keine guten Erfolge, vor allem beim Masseaufbau nicht.

Daher setze ich die Ernährung vor das Training. Das heißt nicht, dass Letzteres nicht sehr wichtig ist.

Zudem wissen wir mittlerweile alle, das eine kleine Änderung des EP auf Dauer große Auswirkungen hat. Stichwort Positive/Negative Energiebilanz. In der These des Threadstellers gings ja um das Steuern der Muskelmasse und ich denke, dass dies durch die Ernährung besser geht als durch das Training.

Gruß kleberson