Ist zwar schon lange her - aber ich bin jeden Tag nach dem Dienst ins Studio gefahren. Ich hatte allerdings auch das Glück, heimatnah meinen Dienst abzusitzen (ca. 10 mit dem Auto). Bei Dir gibt´s sicherlich auch ein Studio in der Nähe (wenn Du nicht sogar so ein Glück wie unser OG HugeButThin hast).
Ansonsten: gut essen und statt der teuren BCAA´s ein gutes Proteinpulver verwenden.