Zitat Zitat von chris2002
hall im alltag bekomme ich keinen muskelwachstum mehr hin ich probier jetzt mal aus das ich für die linke schulter ein satz seitheben mehr mache als für die rechte was kann ich für den sägelmuskel machen der linke ist etwas weniger ausgeprägt und was haltet ihr von kh rudern für den rücken kann man damit vielleicht die seiter mit weniger volumen durch alleiniges training dieser seite ausgleichen


mfg chris
ich würd das alles sein lassen!! nicht für eine seite mehr machen!!
die schwächere seite versagt eh zuerst und für die stärkere wird somit der wachstumsreiz geringer ausfallen, also gleicht es sich ganz von alleine an.

normal trainieren und nicht so viel rumdoktern, das ist alles