8 monate training

**biochip c** · 30.06.2006, 12:59

alter 22, 173 cm, mesomorph
meine daten, bevor - danach
kfa 16 - 9,8
gewicht 73 - 68
oberarm 29 - 34
trainingsplan: 3 x GK + 2 x schwimmen + 3 x mountainbike

nun die bilder

rücken:
http://img215.imageshack.us/img215/3186/rcken7kr.jpg
vorne:
http://img161.imageshack.us/img161/3978/vorne15yh.jpg

bin ich auf dem richtigen weg? mein ziel ist es mehr muskel-masse zuzulegen.

irgendwie funktionieren die bilder nicht :/

UPDATE: insgesamt jetzt 1 jahr 9 monate training!

**Godm0de.** · 30.06.2006, 13:02

man kan die bilder nit sehen....
bzw ich nit

**biochip c** · 30.06.2006, 13:02

ich lade sie woanders hoch!

**biochip c** · 30.06.2006, 13:04

ok hier

http://www.250kb.de/u/060630/j/ada44898.jpg

http://www.250kb.de/u/060630/j/d41183af.jpg

müsste gehen ....

**FrankTheTank** · 30.06.2006, 13:39

iß mal ein wenig mehr

**FrankTheTank** · 30.06.2006, 13:40

oder ess??

**Goldenboy9494** · 30.06.2006, 14:07

Nein, das korrekte Imperativ wäre hier "Iss!".

@Topic

Ja recht ordentlich für 8 Monate. Weiter pumpen, weiter futtern, dann wird das.

**1337nap** · 30.06.2006, 14:36

mehr essen!!!!!!!!! sonst ganz okay

reinhauen

**~~Ramses~~** · 30.06.2006, 14:39

Zitat von 1337nap

mehr essen!!!!!!!!! sonst ganz okay

reinhauen

kann ich mich nur anschließen

**Kunibert der kleine** · 30.06.2006, 16:12

nette schultern, schöne arme... sieht ganz gut aus.
Mehr essen würd ich nur wenn du meinst nicht schnell genug aufzubauen. Jedenfalls wenn du lieber ganzjährig schlank bist und nicht aufbau/defi-phasen machen möchtest.