Am Bauch will nichts weg...

[Balboa]

HallO!
Nicht in einer Woche,habe ja auch Wochen geschrieben,um genau zu sein 3 Wochen,in denen ich 2 bis dreimal am Tag gegessen habe zB Spinat mit Ei oder Fisch,Obst usw also nichts mit Fett oder vielen Kohlenhydraten und dazu sehr viel Sport.....

[Adis]

Auch in der Diät braucht man Fett, aber das richtige:

"Nun zur Fett-Phobie. Wir benötigen gesunde Fette in unserer Ernährung und obgleich dies nicht logisch klingt, gesunde Fette hilfen Körperfett in Energie umzuwandeln und unterstützen somit den Fettabbau. So enthalten gesunde Fette aus Avocados, Nüsse und Samen ein Enzym (Lipase) dass den Fettabbau unterstützt. Ausserdem sind in Nüsse und Samen wie Walnüsse und Sonnenblumenkerne reichlich Omega 3 und Omega 6 Fettsäuren, die unser Immunsysteme und unsere Haut gesund halten."

http://de.geocities.com/warrior_diaet/

[kaeptniglu]

grösstenteils genetische veranlagung.lass dich nicht entmutigen.wenn du am ganzen körper kein fett mehr hast muss auch der bauch irgendwann dran glauben

[toromor]

Bei mir dasselbe. Da hilft nur durchhalten. Das Fett am Bauch geht immer als letztes (bei Männern).