Bilder nach gut 1/2 Jahr Training

[Shampoo]

Ich bin an den Schultern und an der Brust dran.
Will langsam ne V-Form bekommen, und den Speck der sich am Bauch angesetzt hat langsam weg bekommen. (Besonders seitlich nervt mich der Speck).
Deswegen pumpe ich mich nicht mehr so mit Essen voll wie am Anfang, achte auf ne ausgewogene Ernährung, die meinen Kalorienbedarf grad mal so abdeckt.

Im Moment trainiere ich nur in nem Kraftraum, ausser Freihanteln und nem Lat gibts da nix (keine Maschinen usw...).
Dafür aber alles was man sonst so braucht - Klimmzugstange, Kniebeugenständer, Kurz und Langhanteln usw... usw... usw...

Ab Oktober wenn ich zum Studieren anfange will ich dann in ein richtiges Studio in Nürnber gehen, vielleicht gibt mir dass dann ja nochmal nen ordentlichen Schub.


Meint Ihr eigentlich, dass ich mal ne Creatin Kur machen könnte?
Ich stagniere beim Bankdrücken seit ca nem Monat bei ungefähr 65-70kg mit 4-6 wiederholungen.

[BB-Fr3ak]

ja genau, ne diät wäre sicher sinnvoll!

[Shampoo]

Ich will ja kein Massevieh nicht werden, sondern irgendwann mal definierte 75-80kg erreichen. Dann wäre ich absolut zufrieden.

[1337nap]

haste noch sehr viel vor dir.

reinhauen

[Shampoo]

Habe ja auch noch Zeit...
Aber mit konstantem Training und ner vernünftigen Ernährung sollte es schon erreichbar sein.

[anfänger2004]

Die Beine sehen ja fast untrainiert aus da wär mit sicherheit mehr drinne gewesen

[Shampoo]

Die Beine musste mal von der Seite sehen.
Ich stemme 100kg bei Kniebeugen, ist mitunter meine stärkste Muskulatur.
Das Bild ist aber unvorteilhaft, da alles angespannt ist, bis auf die Beine.

Im Anhang ist noch ein besseres Bild von meinen Beinen.
(Sind 60cm Oberschenkelumfang).