Dicke Arme durch Phasentraining ?

[max35]

@ Schweinenacken
Du Glückspilz, bei mir ist es genau umgekehrt. Meine Arme wachsen unabhängig von den Übungen. Aber für die Schultern kann ich machen was ich will. Aber merke auch das sie nicht wachsen und das ich auch schwach bin was zum Beispiel Seitheben angeht.

Gruß MaX

[lachmal]

Phasentraining bedeutet nicht Isos/keine Isos im Wechsel. Das ist nur eine von 1000 Möglichkeiten. Aber Phasentraining akzeptiert auf BBszene ja eh niemand, also lassen wir das.

[drreaper]

Sag doch mal was du davon hälst und wie Phasentraining deiner Meinung nach aussieht.

Mfg Reaper