Masseaufbau durch viel Mehl?

[silverRS]

Najut, dann werde ich mich mal nach diesen Köllner Flocken umsehen.

Danke für die Tips.

[sidd_1]

wie wäre es mal mit viel essen. mehl trinken. so was krankes würd ich mir nicht antun. haferflocken, vollkornreis , vollkornnudeln, kartoffel usw sind besser als irgendwelche drinks.

[silverRS]

wie wäre es mal mit viel essen. mehl trinken. so was krankes würd ich mir nicht antun. haferflocken, vollkornreis , vollkornnudeln, kartoffel usw sind besser als irgendwelche drinks.

Wer lesen kann ist klar im Vorteil

[dennis79]

Ein guter Gedanke sind auch Quarkshakes mit Milch und viel Honig zubereitet. Carbs`n´Protein galore, schmeckt und ist nicht teuer.


Gruß
Dennis