Absoluter Frust--Kurz vorm Aufhören mit BB

[Rock Hard]

Kann es sein, dass du ständig die Ernährung wechselst? Entweder fühlst du dich zu dick und versuchst krampfhaft abzunehmen, dabei geht einiges deiner Muskulatur drauf, dann fühlst du dich zu dünn und schwach und bulkst dich wieder nach oben?

also es ist schon so, dass ich in der ernährung zu extremen neige. Wenn ich ahbnemen will es ich so gut wie nix...also so 1000kal am Tag. Wenn ich denn wieder zunehemen will ess ich 4000kal und stopf mich mit allem voll was geht...

[C-Riouz]

also es ist schon so, dass ich in der ernährung zu extremen neige. Wenn ich ahbnemen will es ich so gut wie nix...also so 1000kal am Tag. Wenn ich denn wieder zunehemen will ess ich 4000kal und stopf mich mit allem voll was geht...

tja und da liegt dein fehler. zu extremen zu neigen, wenn man nicht sofort erfolge sieht, ist der falsche weg. finde einen mittelweg und habe geduld. ich weiß wie schwer das ist solange drauf zu warten bis sich etwas ändert.