Wieviele Grundübungen auf einmal ?

[grecko]

Ok, und was heißt "mit voller Intensität" ?
Wieviele Sätze/Wiederholungen ?

[BigPascal]

Je nach Ausgangslage(Trainigsdauer bis dato, Regenerationsfähigkeit...) bis zum MV oder kurz davor.
Kommt auch auf deinen TP an, wenn du diese 6Übungen in 2TE splittest und 3mal wöchentlich trainieren gehst, also zB.
mo: TE1 mi:TE2 fr:TE1 so:TE1 ....

dann würde ich nicht ganz bis zum Muskelversagen gehen und jeweils 3 Arbeitssätze machen mit 6-12Wiederholungen, wie du es am besten hinkriegst.

[kleberson]

wenn du nach HST trainierst kannst du auf jeden Fall 4-5 Grundübungen pro TE machen.