60%-70% Ernährung

[obkfixx]

Man muss eben fressen wie nen 120kg BB um so groß zu werden wie soeiner. natürlich muss man gleichzeitig zusehen, dass man nciht fett wird. Am besten mit Carbcutoffs/Cardio morgens (regt auch den Hunger an)/Grüner Tee.

Ah da scheint einer öfter auf Intensemuscle zu sein.

[anatom]

Ah da scheint einer öfter auf Intensemuscle zu sein.

Richtig mein Lieblingsboard Du scheinst dich ja auch da auszukennen, deine Signatur trifft die Thematik hier auch recht gut