gute trainingsausrüstung?

[Bone Hunter]

so habe mich nach längerem überlegen dazu durchgerungen nun doch das leibe geld für diese ausrüstung anstatt in enen neuen computer zu investieren. fehlt da noch irgendwas?
bei den x oder y links, was ist da besser?
und ich brauche auch noch hantelscheiben, momentan besitze ich 4*0,5kg; 1,25kg; 2,5kg;5kg was sollte ich mir noch anschaffen? kurzhanteln hab ich schon mit 30,5mm
und zur traningsbank, auf diese beinsache, ist die für 50mm oder 30mm ausgelegt?
und wo kriege ich einen billigen großen hinstellspiegel her? (außer von ebay)


hantelbank:
http://www.sport-tiedje.de/kettler/delta.htm 380

curlstangen:
http://www.sport-tiedje.de/sporttied...tangestern.htm ca. 34
oder
http://www.sport-tiedje.de/kettler/c...gestandard.htm ca. 34

langhantelnstange
http://www.sport-tiedje.de/sporttied...tangestern.htm 34,18

hantelablage:
http://www.sport-tiedje.de/hammer/hantelablage.htm 94,05

stangenverschlüsse:
http://www.sport-tiedje.de/kettler/clipverschluesse.htm 3,80
oder
http://www.sport-tiedje.de/kettler/clipverschluesse.htm 3

nackenschutz:
http://www.sport-tiedje.de/sporttiedje/nackenschutz.htm 19

leigestützhilfen:
http://www.sport-tiedje.de/sportswor...tuetzgriff.htm 15

Bizepscurlpult:
http://www.sport-tiedje.de/kettler/d...0_curlpult.htm 43

dips:
http://www.sport-tiedje.de/kettler/d...uetzgriffe.htm 37


klimmi stange ist nicht dabei, da ich nicht weiß, wie ich die richtig zwischen einer holztür befestigen kann.

[Gunnar2]

Hi,

- zur Hantelbank: sieht so aus, als ob die Breite der Auflagen relativ knapp bemessen ist (passt zu Kettler). Du kannst also beim Greifen Probleme bekommen, wenn die Ablagen die richtige Griffbreite nicht ermöglichen (finde das persönlich ein wesentliches Kriterium für den Kauf einer Bank; wird allerdings von anderen seltener oder gar nicht erwähnt)
- Hantelablage, Nackenschutz, Liegestützhilfen brauchst du nicht. Das gesparte Geld in Gewichte investieren. Mit den von dir erwähnten Gewichten kommst du nicht sehr weit

- interessant finde ich die Kettler Stützgriffe für Dips (für Delta 100). Weiß evtl. jemand von euch, ob die auch auf den Kniebeugenständr von Kettler passen?

Soweit,

Gruß
Gunnar

[imported_Dr_pepper]

Hey,

Ich stimme Gunnar2 zu,

nur mal ne Frage wozu brauchst du die Clipverschlüsse hast dir doch nur Stangen mit Sternverschlüssen rausgesucht, aber ich würde mir keine (bzw. nich nochmal) Langhantel mit Sternverschluss kaufen, mich nervts total die Dinger immer wieder rauf und runter drehen zu müssen.

Spiegel: Flomarkt, second Hand Möbelhäuser, Geschäftsauflösungen, will damit sagen neu wird der wohl nicht so billig werden.

Zur Klimmzugstange: macht nichts kauf zwei Leitern und ne Stange, oder was für die Wand, oder häng dich an die Stange wenn sie in der Abblage liegt, da gibts einige Möglichkeiten.

[Bone Hunter]

wo gibt es 30mm langhanteln ohne sternverschlüssen? halten nicht die clipverschlüsse auch bei einer mit sternverschluss?

[WallaceXIV]

also ich würde die bank nehmen: (mal bei ebay schauen da gibts die für 150 - 250 EURO)

http://www.homesport-shop.de/viashop...?ProduktID=471

stangen gibts doch hier:

http://www.sport-tiedje.de/hantelstangen.htm

sternverschlüsse = sicherer = gewinde an der stange

clip = kein gewinde

[JDX]

@Bone Hunter
die ausgesuchte Bank ist nur bis 150Kg (inkl. Körpergewicht) belastbar. Ich weiß nicht was du wiegst, aber setzten wir mal 75Kg an, dann ist mit Bankdrücken ab einem Hantelgewicht von 75 Kg Schluß. Das nächste Problem ist, dass Du mit einem derartigen Gerät nicht bis zum MV trainieren kannst, es sei denn, es ist jemand da der dir hilft.

Denk mal über ein Powerrack nach, damit kannst du Kniebeugen/Bankdrücken gefahrlos allein trainieren. Dips und Klimmzüge sind zudem auch noch möglich.

HTH

[schwaechling]

Powerrack ist echt die beste Lösung (leider auch sehr Geld- und Platzaufwändig, musst halt wissen ob du dafür Platz hast). Diese ganzen Bänke wo 5000 Übungen dran möglich sind sind sowieso alle Schrott, weil sie einfach mal nix aushalten.

Hab mir ganz am Anfang auch ne Bank gekauft und es kotzt mich jetzt derbe an.
Und wenn du schonmal wegen den Bohrungen überlegst, dann nimmer lieber gleich 50 mm, denn wenn du wirklich länger dabei bleibst dann kommst du früher oder später nicht mehr drumrum!