Kreatin nebenwirkungen

[Metalhead]

Creatin wird leicht zu Creatinin umgewandelt, weswegen die Blutwerte auf Nierenprobleme hindeuten. Unklar ist aber, ob die Creatininwerte gleichbedeutend mit Nierenproblemen sind, oder ob es sich hierbei um ein normales Abfallprodukt bei der Creatinverwertung handelt.

Konkretere Nebenwirkungen, die auftreten können, sind:

1. Magen Darm Probleme: Blähungen, Durchfall, Bauchkrämpfe.
2. Wasserspeicherung unter der Haut, im Gesicht (eher ein kosmetisches Problem, tritt besonders bei Creatin mit zuckerhaltiger "Transportmatrix" auf).

[Sansa]

ach, ich mach einfach 9 wochen und gut ist

[DAMPFHAMMER]

Ich nehm das ganzjährig ein, 5g täglich. Ich lebe auch noch ...

[Angulus]

ich auch.....

[Sansa]

hehe

hab vergessen zu erwähnen das ich 10-15 g am tag nehme.

[Angulus]

das ist zu viel. davon pinkelst du mindestens die hälfte wieder aus.

[Michi2005]

du kannst dein geld auch leichter entsorgen indem du es in den müll wirfst oder verbrennst. hat zumindest weniger aufwand als ständig aufs klo zu rennen