Trau mich au mal nach 2 3/4 Jahren....

[corn]

Super Defi und gute Masse!

Wo ist die andere Hälfte des Körpers?

[ri0t]

Was trainierst du denn für die Brust, kann doch nicht nur Genetik sein oder? ;D

[ThoRmas]

Sieht Top aus !
Weiter so.

[Sokra]

"hast du beine?"

paar daten wären interessant ansonsten siehts top aus v.a brust.

[Sokra]

bilder wurde nach m training aufgenommen oder?

[emro]

2 3/4 Jahren......ob du dich da in diesem Zeitraum wirklich gut entwickelt hast wäre mit einem Vorherbild zu klären... Aber das Endergebnis sieht Top aus

[FreierBenutzername]

Die obere Brust is nich ganz so gut trainiert oder?

Aber sonst.. Gefällt mir sehr gut
Paar Daten vllt?

[BadVR6]

Hi!

Also hab wo ich angefangen hab zu trainieren hab ich ca.58 Kg gewogen --> Zahnstocher

hab jetzt ca. 73 Kg.....

Daten? hab bis jetzt nur mal n bizeps gemessen... also so ca. 39 cm weis aber au net wirklich wie man´s genau misst hab halt mal n rollmaß um n arm geschmissen !

Beine trainier ich auch ab und zu mal... nix sehenswertes... aber es passt einigermaßen zum gesamtbild... hab früher viel leichtathletik gemacht....


hab leider kein vorher bild zum Glück

für Brust mach ich normal flachbankdrücken;Schrägbank und Butterfly (insgesamt 12 Sätze)


Bilder wurden nach dem Bizepstraining aufgenommen......