Hi,

ich trainiere schon seit 4 monaten aba hauptsächlich brust bauch und arme!

bei brust hebe ich 70 kg
bei bauch halt normal aba irgentwie kommen bei mir die oberen bauchmuskeln nicht so gut heraus wie die anderen!
bizeps 30kg
trizeps 27kg
rücken 39kg
schultern 18 kg
oberschenkel 70kg
waden 59kg
obere brust 55kg
wäre gut wenn ihr mir ein paar tips geben könntet was ich besser machen könnte
ich geh fast jeden 2ten tag zum fitness und trainiere mehr brust und bauch !
ich kenne mich leider noch nicht so gut aus vll könnt ihr mir ja weiterhelfen!

ps: alles 15 mal a 3 sätze

danke im voraus

mfg dongordo