Schwer auf KH zu verzichten

[halotestin]

max 40g..blödsinn aus du willst ne ad oder so ein schwachsinn machen

[Adis]

also ich mach atm anabole diaet und mir faellt es echt sehr schwer....ich kann einfach nicht so massenweise bratwurst etc futtern ohne alles...ka...

Soll ich dir ein Geheimnis verraten? Man kann auch mit KH sehr gut abnehmen.
Dafür muss man keine Ekel-Diät wie AD, Keto & Co machen.

[jimmy.klitschi]

also ich mach atm anabole diaet und mir faellt es echt sehr schwer....ich kann einfach nicht so massenweise bratwurst etc futtern ohne alles...ka...

Soll ich dir ein Geheimnis verraten? Man kann auch mit KH sehr gut abnehmen.
Dafür muss man keine Ekel-Diät wie AD, Keto & Co machen.

Soll ich dir ein Geheimnis verraten? Highcarb kann genauso (bzw. auf eine andere Weise) eklig sein wie AD, Keto & Co.

AD, Keto & Co. können genauso (bzw. auf eine andere Weise) lecker sein wie highcarb ...


Noch ein "Geheimnis": Bei highcarb wird unter Diätbedingungen das Abspecken / die kcal-Verknappung meistens ansich zur Tortur - im Gegensatz zur kcal-Verringerung im Rahmen von AD (& Co.)

Gruß

[Adis]

Soll ich dir ein Geheimnis verraten?

Schiess los

Highcarb kann genauso (bzw. auf eine andere Weise) eklig sein wie

AD, Keto & Co.

Von mir aus. Ich mag Highcarb auch nicht. Ich bevorzuge eine Makroverteilung EW 25%,

Fett 30%, KH 45%.

AD, Keto & Co. können genauso (bzw. auf eine andere Weise) lecker

sein wie highcarb ...

Für kurze Zeit......

Noch ein "Geheimnis":

na dann...

Bei highcarb wird unter Diätbedingungen das Abspecken / die

kcal-Verknappung meistens ansich zur Tortur - im Gegensatz zur

kcal-Verringerung im Rahmen von AD (& Co.)

Mag sein, ich mag Highcarb nicht....

[jimmy.klitschi]

... auch eine sog. "ausgewogene" Makronährstoffverteilung kann entweder eklig oder eben sehr schmackhaft sein.

In Bezug auf geschmack resp."Ekligkeit" hat die konkrete Makronährstoffverteilung nach meiner Erfahrung nur zweitrangigen Einfluss.



Gruß

[StefanB]

Und wie sieht eine schmackhafte Mahlzeit in der AD aus?

[Pottproll]

Über Geschmack lässt sich streiten.

Und seit wann ist eine Diät ein Zuckerschlecken?

[BenMuc]

Über Geschmack läßt sich ja streiten...

Übrigens gibts auch bei AD tolle Rezepte, zu finden im Netz oder im Buchladen. Jedoch geht es mehr darum was einem besser tut.

Ich persönlich finde LowFat die einfachere Variante, LowCarb macht zwar genau so satt aber es braucht mehr Disziplin und für eine Senkung des KFA wahrscheinlich unabdingbar.

[jimmy.klitschi]

Im Rahmen einer strengen Defi-Diät benötige ich für lowfat definitiv deutlich mehr Disziplin als für keto, um die ganze Sache ohne größere Sünden und mit halbwegs guter Laune durchziehen zu können.

Gruß

[jimmy.klitschi]

PS: Natürlich lässt sich über Geschmack streiten. Aber, ob etwas schmeckt oder nicht, hängt eben nicht oder nur unwesentlich von der Makronährstoffzusammensetzung ab.

Ich kann mir schmackhaftes Essen im highcarb-, "Gemischtkost-" oder auch highfat-Bereich zubereiten ... Es geht aber eben auch eklig und eintönig - in allen Bereichen

Pauschal zu sagen, die eine oder andere Ernährungsform sei a priori nur aufgrund einer besonderen Nährstoffverteilung schmackhafter als die andere, ist großer Unsinn und der Geschmack eines speziellen Gerichts hat auch nur wenig mit individuellen "Geschmäckern" zu tun. Vermutlich aber spielen uns anerzogene einseitige Ernährungsgewohnheiten eine nicht unwesentliche Rolle, ob etwas als "lecker" empfunden wird oder nicht

Gruß