@minime: also baut deiner meinung nach ein änfänger mit mangelernährung genauso gut auf wie einer mit optimaler nährstoffversorgung und wird im gegensatz zu fortgeschrittenen trotz kcal-überschuss kein fett ansetzen?

...proteine sind erst ab dem 3. trainingsjahr interessant, davor haben sie eh keinen nutzen...

...ein fortgeschrittener dagegen baut deiner meinung nach nur optimal mit kcal-defizit auf, da er sonst fett wird und kraft braucht er ja so oder so nicht...

...und in einer diät ist nur die ernährung entscheidend, selbst wenn man das training so umstellt, daß der kcal-verbrauch erhöht wird macht sich das nur unwesentlich bemerkbar?



tja, ich sehe das etwas anders...