Hallo,

der Körper ist keine dumme Maschine.
Input < Bedarf != Fett verbrennen

Es gibt immernoch die Meinung das nur die Kalorienbilanz entscheidet.....

naja, jeder wie er will.

Ich habe in 10 Jahren jedenfalls erlebt, dass es wichtig ist, was du ißt.

Also 2000 Kcal aus tier. Fett und Zucker sind nicht gleich 2000 Kcal aus Eiweiss, kompl. KH, und pflanz. Fetten.

Der Körper ist so kompliziert, dass ein bloßes Defizit nicht ausreicht.

Gib mal an, was du am Tag so ißt und zu welcher Zeit.

Auch Angaben zum Eiweisskonsum.