Schuhe - welche zum Train?

[Brandineser]

ich verwende einen ganz flachen puma schuh....den hab ich schon seit 5 jahren und trainier damit seit dem ich angefangen hab.

vielleicht probier ich mal was festeres aber im moment gehts gut

Würd das vielleicht an die Übung anpassen.
Heben --> Flach
Beugen --> Fest und vielleicht hinten erhöht

Ich z.B. benutze für die Beuge alte Hallenfußballschuhe die fest sind und hinten leicht erhöht und zum Heben Puma Slipper die ganz flach sind.

Allerdings werd ich bald auf die Hebe Schuhe meines Trainingspartners umsteigen, allerdings für die Beuge.

[tonxi]

mir erhöhten schuhen kann ich gar nicht trainieren....noch dazu bei der beuge

[Brandineser]

Warum ?
Gleichgewicht ? Knie über die Zehen ?

Bei dir nehm ich einfach mal an das du die Technik beherrscht....

Btw. vielleicht etwas breiter stellen und zehen nach außen.

Vor nem halben Jahr noch hab ich barfuß gebeugt, max Schulterbreit und Zehen nach vorn, ging nix und ich kam net runter.

Jetzt breiter, erhöhte Schuhe, zehen nach außen und wunderbar.. ich beug mit hinsetzen auf der Box 140 recht locker 5x mit Schutzbandagen ohne Gürtel..

[tonxi]

Warum ?
Gleichgewicht ? Knie über die Zehen ?

Bei dir nehm ich einfach mal an das du die Technik beherrscht....

Btw. vielleicht etwas breiter stellen und zehen nach außen.

Vor nem halben Jahr noch hab ich barfuß gebeugt, max Schulterbreit und Zehen nach vorn, ging nix und ich kam net runter.

Jetzt breiter, erhöhte Schuhe, zehen nach außen und wunderbar.. ich beug mit hinsetzen auf der Box 140 recht locker 5x mit Schutzbandagen ohne Gürtel..

ich beug auf jedenfall ipf tiefe. stehe etwas breiter als schulterbreit und zehen nach außen und die knie gehen nicht nach vorne.

mit erhöhten schuhen fühle ich mich nicht wohl da ich die stabilität nicht so toll finde.

ich hab jetzt seit einem training wieder die normale beuge drin. hab jetzt sehr lange front gebeugt. muss mich erst wieder an die etwas andere bewegung gewöhnen.

aber es läuft alles bestens

[Christoph2]

Fürs Krafttraining immer Schuhe mit möglichst dünner Sohle und ohne Fersenerhöhung ist meine Meinung. Erhöhte Ferse führt zum nach vorne neigen des Fußes und somit zu einem schlechten Schwerpunkt. Es führt dazu, dass man beim Beugen die Knie zu weit nach vorne gehen lässt. Ich würde an dieser Stelle gerne daran erinnern, dass Arnold Schwarzenegger gerne in Sandalen trainiert hat!

[BROCK]

ich trag ringerstiefel...

gibts u.a. hier

http://www.c-of-c.de/Hardware/Bandagen/bandagen.html

[_Muskelberg_]

ich trainier barfuß

[Pottproll]

Würd das vielleicht an die Übung anpassen.
Heben --> Flach
Beugen --> Fest und vielleicht hinten erhöht

Ich z.B. benutze für die Beuge alte Hallenfußballschuhe die fest sind und hinten leicht erhöht und zum Heben Puma Slipper die ganz flach sind.

Allerdings werd ich bald auf die Hebe Schuhe meines Trainingspartners umsteigen, allerdings für die Beuge.

So halte ich es auch mittlerweile. Wenn ich heben will, packe ich meine alten BW-Hallenlatschen ein und fürs Beugen immer mit dickerer Sohle.

Fürs Krafttraining immer Schuhe mit möglichst dünner Sohle und ohne Fersenerhöhung ist meine Meinung. Erhöhte Ferse führt zum nach vorne neigen des Fußes und somit zu einem schlechten Schwerpunkt. Es führt dazu, dass man beim Beugen die Knie zu weit nach vorne gehen lässt. Ich würde an dieser Stelle gerne daran erinnern, dass Arnold Schwarzenegger gerne in Sandalen trainiert hat!

Dafür hat er sich dann beim Beugen ein Brett unter die Fersen geknallt = gleicher Effekt.