diabetes und training

[dr.Hasenbein]

Sind Bodybuilder durch die häufige Esserei da nicht stärker gefährdet?

Interessiert mich auch gerade.

Ist das Risiko durch absoluten verzicht von Einfachzuckern (ausser zu gesonderten Zeiten wie früh Morgens oder nach dem Training) deutlich niedriger, oder überbeansprucht man seine Bauchspeicheldrüse genauso auch durch sehr viele komplexe KH's über den Tag verteilt...?


Wie is'n das nu?

[kcrage54]

Viele komlexe Kh über den Tag verteilt bewirken doch eine gleichmässige Insulinausschüttung über einen langen Zeitraum, d.h. der Blutzucker schiesst nicht in eien paar Min. direkt in ungesunde Höhen als wenn man jetzt z.B. 2 liter Cola trinkt!?

Gruß kcrage54

[Pottproll]

Bei Sportlern alles dermassen unwichtig in Bezug auf Altersdiabetis...

Wichtigster Faktor ist nach vielen Meinungen auch bei Typ II die Genetik.

Die Wahrscheinlichkeit hierfür lässt sich anhand von Risikofaktoren abschätzen:

Ist bereits ein Mitglied aus dem engeren Familienkreis – z. B. der Vater oder die Mutter – an Typ-2-Diabetes (früher auch „Alterszucker“ genannt) erkrankt, besteht ein deutlich höheres Risiko, ebenfalls insulinresistent zu sein und später einen Typ-2-Diabetes zu entwickeln.
Kommen Bewegungsmangel und Übergewicht hinzu, so steigt das Risiko weiter steil an. Bewegungsmangel und Übergewicht fördern die Insulinresistenz und damit auch die Diabetes-Entstehung: Je mehr „Fett“ angesetzt wurde, desto schlechter wirkt das Insulin. Besonders gefährlich ist übrigens das Fett im Bauchbereich!
Meist ist bei Insulinresistenz nicht nur der Zuckerstoffwechsel gestört, oft sind auch gleichzeitig die Fette aus dem Lot. Außerdem leiden viele Betroffene unter einem Bluthochdruck.