Ich hab überlegt, Good Mornings und Rumänen in meinen Trainingsplan aufzunehmen, um den untern Rücken weiter zu kräftigen WIE DU SCHON SAGTEST DEN UNTERN RÜCKEN KRÄFTIGEN SO WÜRDS ICH AUCH MACHEN!! viel glück dabei
Hatte das gleiche Problem auch. Mir hat zusätzlich noch geholfen beim hoch gehen besonders darauf zu achten die Hüfte nach vorne zu schieben.
Foren-Regeln
Zitieren
Lesezeichen