Paar bilder von mir

[kaeptniglu]

mir ist das leider etwas zu massig aber mit 18 wars du absolut top.
aber mach weiter für das alter sehr beeindruckend

[Der Muskelmagier]

Zwar das Gegenteil von Flex Wheeler aber Gut.
Bei so einem Body imponieren eher die Kraftdaten.

[cazzo999]

Was mir aufgefallen ist: du trinktst n u r 3 ltr. Wasser am Tag. Das dürfte sich auf Dauer nicht positiv auf deine Nieren auswirken. Bei deinem Körpergewicht wäre das doppelte gerade so angemessen.

[Flex Wheeler Fan]

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[Pottproll]

Ich versuche ja mehr zu trinken aber das ist schwer, erzählt mal wie schafft ihr das mit den 6 liter ?? hab mal vom Bodybuilder gehört das die bis 10 liter Wasser trinken ist das war ist ja krass wie machen die das...

Gruss Flex

Direkt nach dem Aufstehen den ersten Liter geext zum Nierendurchspülen, reicht schon wenn der erste Urin knallegelb ist.
Allein rund um das Training fliessen dann ja bei den Temperaturen 2 Liter Flüssigkeit, weniger als 5 Liter kenn ich in meinem Tagesablauf gar nicht...

Wäre mal interessant zu wissen, was aus BB-technischer Sicht bei dir drinsteckt.

[bartek09]

respekt vor deiner kraft!

[b000gie]

uebelst die kante, sauber!

[Kuldren]

Vorweg: Echt super Leistung!

Zum Viel Trinken:
Ich hab bis vor kurzem auch zu wenig getrunken, bin aber jetzt bei 5-6L pro Tag...
Wenn ich nix runterbekomm denk ich mir...ich muss mehr trinken, atme tief aus und wieder ein und dann einen Liter auf ex...

Bin draufgekommen, dass im Kraftsport echt viel auf Motivation beruht...

[Flex Wheeler Fan]

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[FrankTheTank]

Das einzige was ich bemängeln muß ist,laß dir wieder einen Bart wachsen sieht viieeel besser aus