erste diät

[olafsch2000]

ja stimmt brust hängt etwas hinterher,wurde mir im studio auch schon gesagt! hab mir aber fest vorgenommen nach dem sommer dran zu arbeiten. meine diät besteht aus einem kilo hähnchenbrust am tag und dazu etwas gemüse und noch zwei shake und viel wasser 6liter. die ersten 6wochen voll durch gezogen und danach pro woche ein tag essen zu was man lust hat. bauchübungen mach ich keine besonderen,halt die ganz normalen die jeder macht..

[EvoxX]

bisschen mehr nacken und bissel brust, dann wärs perfekt

[Eddie Brock]

Respekt, in dem Alter, bleib dran, schön Grundi's machen und immer ein Scheibchen drauf legen pro Woche

[schweinenacken]

sieht klasse aus! das ist der bauch, den ich mir immer gewünscht habe

[D-nice]

Hut ab!!!! sieht gut aus.. so ein bauch hätte ich auch gern.

[Hafensänger]

sieht klasse aus.

[mogg76]

Respekt, schaut klasse aus.

...und wenn man dann immer die richtige Tiere pauschalisieren hört: "70 Kilo Hemd blablabla".

[Yillo]

der bauch und die Oberarme sind definitiv granato

[BigPascal]

Sieht super aus, aber wie hast du die 10kg verloren?
In 10Wochen? Viel Muskelmasse verloren?
Lowcarb mit leichtem Defizit?

[milanese]

was für eine diät hast du gemacht