Also ich hab´s mal ganz gelesen!
Mein Tip: Lass die fettarme Ernährung mal ganz sein und iss mal ein wenig "dreckiger" und vor allem viel davon!
Dabei natürlich ordentlich trainieren. Könnte mir vorstellen, dass genau das dabei rauskommt was du möchtest...
Also ab nach McD!
Gruss,
Bugs
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