3 oder 4 sätze?

[schweinenacken]

ist im prinzip völlig egal. ob du 3 übungen a 4 sätze oder 4 übungen a 3 sätze machst, das ergebnis ist immer das gleiche.
ich würd mich da nicht so festlegen, ich überlge mir immer wie viele sätze ich für eine muskelgruppe machen möchte und mach dann mal 2, mal 3, mal 4, mal 5 sätze pro übung, mal mische ich und ab und zu mach ich auch als schock-training 15 sätze einer übung.
abwechslung ist das a und o!

[the extreme]

ist im prinzip völlig egal. ob du 3 übungen a 4 sätze oder 4 übungen a 3 sätze machst, das ergebnis ist immer das gleiche.
ich würd mich da nicht so festlegen, ich überlge mir immer wie viele sätze ich für eine muskelgruppe machen möchte und mach dann mal 2, mal 3, mal 4, mal 5 sätze pro übung, mal mische ich und ab und zu mach ich auch als schock-training 15 sätze einer übung.
abwechslung ist das a und o!

Genauso mach ich es auch, einfach intuitives Training ohne festgefrorenen plan der alles vorgibt von Satz bis Wdhszahl

bei mir sind es aber weniger Sätze bewege mich zwischen 2-5stk gg

Aber ich zb wechsle auch immer die Übungen einmal fang ich beim Brusttag mit Bankdrücken an einmal mit Cablecross. einfach zur Abwechslung. Das es funktioniert sehe ich ja..