Muskelaufbau plan so ok???

[Der mit dem Eisen tanzt]

Danke für deine antwort das hört sich ja nicht schlecht an ,aber ich würde glaub ich nicht damit klar kommen nur nen 2 er Split zu machen.
Das ist mir eindeutig zu wenig.

Aber vielleicht haben ja andere auch noch ne meinung dazu würde sie mir gerne anhören.

[sethos1987]

stimme christoph zu. nur würde ich noch dips mit in den plan aufnehmen, wenn sie einem liegen, sind sie unersetzlich....