Mal was neues von mir...

[-Tobias-Berlin-]

Sieht gut aus, immer weiter so. Und nur nicht runterkriegen lassen! Du bist auf dem richtigen Weg.

[miedsegadse]

Halte nichts davon ne Stunde lang zu trainieren!

Wenn man Crunches richtig macht, dann bist du viel früher fertig, also auch physisch gesehen. Du weisst dass sich bei Normaltrainierenden nach ca. 40 - 45min das trainieren genau das Gegenteil eigentlich bewirkt! Mache doch einfach weniger, dafür aber stärkere Übungen! Bringt das gleiche, wenn nicht sogar viel mehr!

Desweiteren denke dass 4x Studio in der Woche locker reichen! Gehe selber nur 3x und man sollte immer mindestens einen Tag Ruhe dazwischen haben. Was bei 5x in 7 Tagen nicht möglich ist. Rein rechnerisch
Kenn auch einige BBs die gehen bei ihren Vorbereitungen zu Wettbewerben nur 3x die Woche aufbauen!

Aber ansonsten siehts wirklich schön aus, deiner Freundin wirds warscheinlich gefallen :P^^