kalorienbedarf für fettabbau??

[mahdi]

ich will mich ja nicht zu weit aus dem fenster hängen, aber bei 185 und 79kg würde ich noch zunehmen wollen

[ElPulpo]

ich will mich ja nicht zu weit aus dem fenster hängen, aber bei 185 und 79kg würde ich noch zunehmen wollen

wenn davon nur 60kg magermasse wären, würde ich auch lieber fürn sommer abnehmen