vielen dank an dich
hat mir wirklich geholfen und danke jetz versteh ich auch das ich 2mal die woche ganzkörpertraining aber mit abwechlung halt machen kann danke.
ich werd dann nicht mehr ganz zur erschöpfung gehen aber immernoch fordern weil ich ja schon seit einigen jahrn trainier bzw. meine muskulatur etwas gewöhnt ist.
und die braucht ja immer neue reize zum wachsen.
aber ansonsten vielen dank dir