naja ich aber denke als Natural mit 18% KF mus ruhiger an die Sache dran gehen lieber 3 mal IV aber mit 100% iNTENSITÄT das das Laktat nur noch so hoch schiesst,anstadt 7 mal halbherzig.
genau so geht's!!! 3 mal HIIT, dann... bist eh kaputt