Gewichtszunahme pro Woche im Durchschnitt

[Armani_Mania]

bei mir wars am Anfang auch sehr krass. Mein OA-Umfang ist in 3 Monaten von 32cm auf 36cm gestiegen und ich hab in einem halben Jahr 6 Kilo zugenommen... KFA blieb konstant!!! Von 77-78 kg auf 83-84!!! Ging bei mir sehr rasant!!! Wie schon angesprochen... es spielen aber viele Faktoren eine Rolle! Nicht zu letzt DIE ZEIT, die du für BB im allgemeinen hast! (Schule, Beruf, andere Sportarten)

[riddle]

also ich habe das erste halbe jahr von 96kg auf 84kg abgenommen..und von 33OA auf 37-38 (wenn ich mich richtig errinnere) aufgebaut
hab auch fehler gemacht das erste monat oder so aber daher ich ein typ bin der was ganz oder gar nicht macht habe ich begonnen mich zu erkundigen und lesen und habe dann ziemlich viel richtig gemacht zwar mach ich nach 2 1/2 jahren noch immer feher aber das ist normal das bringt viel erfahrung

fg