20 jahre...
najo das mit dem hanteltraining ich mach lieber an den maschinen und mir sagt jeder was anderes... manche sagen am anfang sind aufjedenfall maschinen besser manche sagen lieber frei... an den maschinen fühl ich mich ziemlich wohl eigentlich und die übungen machen auch spass und ich spür auch immer gut was in den muskeln nachher... deswegen hab ich bisher keinen grund gesehen etwas daran zu ändern. aber danke für den tipp mit der reihenfolge
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