so ok der plan?

[-theANIMAL-]

naja, ist vielleicht nur eine Meinung von mir aber..

1. zwei der größen Muskelgruppen in einer TE bearbeiten??

2. ich glaube nicht das du bei beiden MG gleich viel Intensität aufbringen kannst als wenn du nur eine davon trainieren würdest.

und 3tens...siehe 1stens

PS: versteh das nicht falsch ich meine nur das sich Beinpressen (oder Kniebeugen) und Kreuzheben nicht zusammen in einer TE passen wenn du dann bei den dreistelligen zahlen bist...

gruß
Krusch Lee

[nizzl]

dreistellige zahlen?

also zu deinen anderen bedenken kann ich sagen, dass es mit der intensität bisher gut ging. muss mich danach manchma ersma hinlegen