ich hätt halt gern mehr muskelmasse, am besten mit weniger KFG.


hatte mich mal 3 wochen nur mit hüttenkäse thunfisch knusperreisscheiben und obst ernährt. Ich hatte zwar raz faz sichtbare bauchmuskeln.
das problem war, dass ich weniger oder fast gar keine power mehr zum trainieren hatte.

KOHLENHYDRATHE, die bringen ja die kraft, sind ABER ein guter dickmacher