hi,
ich gehe seit ca. 4 monaten ins fitness-studio und hab da mal ne frage zu den wiederholungen: ist es besser z.b. 8 wiederholungen mit sehr hohem gewicht bei einer übung zu machen, oder sollte man z.b. besser 15 mit entsprechend weniger gewicht machen? wo liegen die vorteile, bzw. nachteile? begünstigt eine form einen schnelleren muskelaufbau?
thx für eure antworten und tipps![]()
ph0s4
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