Zitat Zitat von miedsegadse
Hmmm, wie schon gesagt, wenn man wirklich sich vor Augen hält dass es kleine Risse in den Muskeln sind, dann kann ich mir irgendwie nicht vorstellen dass Bewegung helfen kann. Wenn du dir dein Knie aufgeschnitten hast, machst du auch keine Kniebeugen, wenn du mich verstehst :P

eben doch. wenn du muskelkater hast kannst du lockeren (ja LOCKEREN) ausdauersport machen. das regt die durchblutung an. natürlich gehst du dann nicht joggen, wenn du muskelkater in den beinen hast aber im allgemeinen stimmt es, dass leichte bewegung hilft. ebenso wie warme bäder. regt halt auch die durchblutung an. ob salben mit kampfer. bringt meiner meinung nach auch was.