@FireWireDE Mein Gott !! Willst du was nun was an deinem Körper verändern oder weiter so machen ?!!

Wenn du nicht so weiter machen willst, würde ich dir mal raten dich mit dem Essen bei dir Zuhause durchzusetzen!! und dir nen EP erstellst(mit leichtem Kcal Überschuss) an denn du dich erst ma paar Monate halten kannst.
Bei mir war´s anfangs auch so das meine Eltern stress gemacht haben.
Du musst nur die richtigen Argumente bringen dann klappt das auch bei dir !
Deine "Mami" braucht doch nicht mehr für dich mitkochen, sondern soll dir die paar € geben um dir bei Aldi o. Lidl nen paar ordentliche Lebensmittel zu kaufen...

Die andere Sache wäre dann noch der TP, der vorallem alle Grundübungen enthalten sollte und wenig Iso´s. Trainiere intensiv!!.... ich glaube daran liegt´s auch das man bei dir nicht allzu viel vom Training erkennen kann...
Wenn du noch Cardio machen willst, mach´s an den Trainingsfreien Tagen.

Achte auf ausreichende Erholung!! Und deinem Körper bleibt keine andere Wahl, er kann nur wachsen!!

So schwer ist das wirklich nicht , du musst nur mit Disziplin und Durchhaltevermögen an die Sache gehen! Dann klappt das !!!

Peace
Onbac