also ich ernähre mich schon seit guten 2 Jahren nach Low Carb und meine Kraftsteigerungen sind gunügend (will jetzt nicht enorm schreiben weil sonst jeder gleich nach meinen Gewichten fragt).
Und ich nehem max. 30g Carb zu mir obwohl ich versuche alle Carb zu meiden aber irgendwo ist immer etwas in den Lebensmitteln versteckt.
Und wie Schweinenacken schon sagte...
die 20-30g verbrennt der Körper ja schon z.b. bei der Verdauung von z.b. meinem Mittagessen
gruß
Krusch Lee
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