Frage zu Whey+Dextro bzw.Post-Workout-Nutrition

[kaputo]

Noch günstiger 4,20€ je Kilo aber immer noch nicht so günstig wie Dextrose.
http://www.yc-kunden.de/multi-food/a...=21,00&seite=1

MfG Rico

davon bekam ich üble bauchschmerzen, schlimmer wie bei dextrose. nehme ein anderes, ist zwar etwas teurer, aber ich habe keiner probleme damit. wer billig kauft, kauft zweimal heißt es doch.

aber dextrose oder kohlenhydrate als getränk wie schorle oder so, tuts auch zur not.

[Renton11]

Dann musst Du aber schon in einer Onlineapotheke schaun.


MfG Rico

[Govinda86]

wie is dieses dextrose-produkt?
hab mir das vor kurzem mitbestellt, weil ich bei dem shop über 100€ kommen wollte, damit ich keine portogebühren zahle

http://www.fitmart.de/Carbs/Dextro-Juice-1500g-47.html

[Pottproll]

wie is dieses dextrose-produkt?
hab mir das vor kurzem mitbestellt, weil ich bei dem shop über 100€ kommen wollte, damit ich keine portogebühren zahle

http://www.fitmart.de/Carbs/Dextro-Juice-1500g-47.html

Vollkommen überteuert.

Kauf dir lieber Dextro Energen oder noch billigeren No-Name-Dextrose.

[Govinda86]

ja überteuert is ja nich schlimm..bestellt is eh schon ..

die frage is nur ob es was taugt?

[t-killa]

Wieso soll es nicht taugen?! Ist halt stinknormales Dextro mit etwas Taurin, und fertig.

[kaputo]

ja überteuert is ja nich schlimm..bestellt is eh schon ..

die frage is nur ob es was taugt?

klar, dextrose ist dextrose. allerdings würde ich das nur mit wasser trinken, weil da steht, daß es nach orange schmeckt. aber fitmart hat auch maltodextrin im angebot sehe ich, mit neutralem geschmack. könnte man mir whey direkt trinken nach dem sport. optimal finde ich.

[Govinda86]

ok muss ich grad mal nach dem maltodextrin in dem shop schauen. kann man sich das auch in der apotheke oder so holen? will wegen sowas nich jedes mal im internet bestellen..

mal was anderes: wieso ist da bitte taurin drin? man nimmt das doch nach dem training. taurin putscht doch auf, ähnlich wie kaffee. wäre es da nicht klüger das vor dem train zu nehmen?

[Eisenbaer]

Habe gerade noch gesehen,dass es versch. Varianten von Maltodextrin gibt bzw. versch. Skalas (von 1-20) Was ist denn das beste und worin besteht der Unterschied?
Oben habe ich auch noch paar Fragen gestellt...bitte beantworten wenn es geht

die "nummer" hinter maltodextrin ist das dextroseäquivalent (DE).

DE: die Reduktionsenergie eines durch Hydrolyse gewonnenen Stärkeproduktes, ausgedrückt durch den Prozentsatz der Reduktionsenergie desselben Gewichts an Dextrose. Je höher das Dextroseäquivalent ist, desto niedriger ist das Zahlenmittel-Molekulargewicht des Produktes (Maximalwert = 100, z.B. reine Dextrose)

die molekülkettenlänge (und über die notwendigkeit, diese spalten zu müssen steigt die resorptionszeit) steigt mit fallendem DE. der vorteil von malto-6 z.B. (mehr im ausdauerleistungssport interessant) ist, das man damit (bei isotoniebedingung) mehr g/ml flüssigkeit verwenden kann als bei kürzeren kettenlängen:
glucose/fructose: 5g/100ml
malto-6 ca. 30-35g/100ml
malto-19 ca. 25g/100ml)
je länger die kettenlänge, desto mehr verhält sich das maltodextrin somit wie ein "komplexes" kohlenhydrat, d.h. in etwa die gleiche glucosemenge (pro gramm) wird über einen längeren (spaltungsdauer) zeitraum ans blut abgegeben.