aha, aber was machst du dagegen wenn die Hantel zu rollen beginnt??
Weil bei mir liegt die Hantel nicht mit den Aufgerauten-Fläche auf sondern mit den blanken Eisen und das rutscht halt gerne und dann kann ich nicht mehr weiterbeugen.

Habe dafür noch zu wenig vordere Schulterpatzen (ouh man und das bei mickrigen 52,5kg )

danke für die Antwort.

Gruß
Krusch Lee