hantel ganz beim kehlkopf (ich krieg eine komische stimme), ellbogen hoch, kopf hoch!

falls sie doch zu rollen beginnt, arme anheben und wie riddle schrieb etwas anschubsen ür die nächste wh

griffvariante 2: für die erste hab ich alles, aber zuviel bzw. zuwenig flexibilität

lg don

ps: hab zufällig mein letztes frontbeuge training gefilmt, werde sie hochladen und reinstellen

lg don