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Bei der Hitze gibts abends immer Basmati-Reis mit Hüttenkäse und ordentlich Obst+Süßstoff+Zimt..das alles in ner großen Schüssel und selbige für 30min ins Gefrierfach!
Und wenn gar nichts hilft, dann gehts in die Eisdiele um die Ecke und es gibt 10große Bällchen ..
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Sportstudent/in
ich war gestern Rumpsteak essen das war geil !
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Sportstudent/in
ich glaub das mussten schon viele erfahren, dass man bei dem wetter wenig oder gar kein apetit hat....
hab auch schon 1,5kg runter, vom arbeiten und zu wenig essen
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Nehmt euch morgens und abends, wenn es kühler ist, Zeit, ein gemütliches Buffet im Garten/auf dem Balkon herzurichten und verweilt da ne Weile.
Magerer Schafskäse, frisches Brot, Olivenöl, Tomaten, Paprika, etc. - kalt, nahrhaft, lecker.
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Sportstudent/in
Ja ich habe auch meine Probleme , nicht nur mit dem Essen auch mit dem trainieren ....
Ich kann höchstens 2 mal die Woche trainiren gehen , weil mangels Ernährung und Schlaf einfach net mehr geht
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