Creatin ja oder nein? BITTE lesen und helfen

[testosteronny]

angeblich zieht man mit Crea-Alkyn weniger Wasser als mit normalem Monohydrat.
Habs selbst noch nicht probiert, aber es irgendwo so gelesen.

MfG, Ronny

[eichi]

In deinem Fall würde ich auch noch von Creatin absehen.
Sicherlich wirst du davon paar kg zunehemen, im Training mehr Rumms und Power haben, aber das Gewicht pinkelst du nach absetzen langsam wieder raus.



Ich würde den Fokus auf einen hoheren Eiweißkonsum legen.

Fleisch , Fleisch , Fleisch
aber nicht im g Bereich sondern in kg Bereich.

[woelfele]

...ich hab von creatin noch nie zugenommen...leider.nehme trotz alldem kre alkalyn,schaden kanns ja nicht...

[Dreamer001]

Danke!

Habt mir sehr weitergeholfen!!!

[kaeptniglu]

sagen wirs mal so, es kosten genau so viel wie ein einziger besuch in einem steakhaus und es bringt dir mit sicherheit deutlich mehr.probiers aus schaden kanns nicht.

[marc-bergmeier]

Creatin ist nicht das Wundermittel wie es oft hochgepriesen wird,wie schon von Kollegen hier genannt,und das mit den 10 kg kann ich mir nur schwer vorstellen.Rock Hard bringt das in seinem Beitrag gut und direkt rüber.

[Pull Pull]

creatin ist kein wundermittel, aber ich merke deutlich mehr kraft - ca.10%