@380er: Nun ja leider habe ich die Masse von mir nicht aufgenommen. Mir war mehr das Gesammtbild wichtig und nicht unbedingt die Masse. Nächstes mal, wenn ich mal wieder diäte werde ich die Daten aber sicherlich aufnehmen. Das einzige was ich weiss ist Oberarm 40cm.
Ja meld dich doch mal bei ihm. Ist wirklich ein sehr netter Typ und kommt auch draus was sachen Ernährung angeht. Halt weil er selber BB ist und nicht nur ein Ernährungsberater der von BB kein Plan hat. Teuer ist es ja auch nichtl Für 2 Pläne 50Fr. Das sind ca 35Euro. Denke das kann es einem wert sein wenn man bedenkt für wieviel Kohle man Eiweiss in sich reinlässt!

@herber: Ja ist echt komisch mit dem Rücken. Habe dort wirklich am meisten Kraft und war auch immer der Körperteil bei dem es am besten vorwärtsging was Kraft anbelangt. Bei der Brust geht eigentlich schon seit jahren nicht mehr wirklich was was Kraft angeht und dennoch finde ich sieht's nicht schlecht aus. Komisch. Dachte immer Brust sei mein schwächstes Glied. Tu auch nicht übertrieben viel für Brust. Mehr für Rücken.