ich finde langsames BD besser alöso das sollte immer bei der Atmung passen
tief einatmen udn tief ausatmen kA das kann ich langsamer auch besser als wenn ich das zus chnell mache
durch das llangsame kann man besser kontrollieren das gewicht sauber zu drücken, macht mir auch mehr spaß irgdnwie
zudem es bei langsamen den muskel schön anspannen kannst un der muskel länger kontrahiert ist,
edit ilpadre: Nimm mal den Gockel unter deinem Gesäß weg, cock_rider, der scheint dich beim Schreiben zu irritieren.
Lesezeichen